C’est le printemps!
N’oublions pas de nettoyer notre organisme :
Mettons nous au vert à tous les sens du terme: mettre le nez dehors, marcher, bouger, faire travailler nos muscles endormis par l’hiver!
Cela nous fera du bien, mais notre foie nous en sera aussi reconnaissant.( Le foie gère l’énergie des muscles ….)
Manger vert et frais:
Pensez salades, artichaut, mais aussi radis, rouge ou noir d ailleurs: à rajouter dans vos salades!
Et puis, mettez vous aux graines germées:
Des réserves d’énergie et de nutriments inégalées:
La valeur nutritive des jeunes pousses est 10 à 57 fois supérieure à celle des légumes.
Les graines germées sont riches en enzymes. Elles sont donc faciles à digérer.
Le seuil de satiété est rapidement atteint.
Les graines germées ont un taux élevé en substances actives qui boostent les cellules.
Les graines sont également reconnues pour leur richesse en fibres qui favorisent la digestion, et en antioxydants, qui permettent de ralentir le vieillissement prématuré des tissus.
La consommation de graines germées variées apporte un à l’organisme une grande variété de vitamines :B, C, D, E, G, K et aussi des provitamines.
C’est donc le temps où jamais de booster notre physiologie en introduisant ces graines germées, un peu tous les jours dans notre alimentation….
Je vous donne un site extrêmement bien documenté où vous aurez toutes les possibilités pour faire germer vos graines.
http://mes-graines-germees.com/toutes-les-graines-pouvez-faire-germer/
Bon appétit!:)
Christine
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