Les bienfaits de la respiration consciente

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Longue fin de semaine pour démarrer ce mois de juillet.

 

Profitez en pour prendre soin de vous, c’est à dire, avant tout de votre souffle!

 

Tout part du souffle et y revient: premier cri….jusqu’au dernier souffle.

 

Que ce soient les techniques de méditation, ou les recherches en neuro cardio immunologie, toutes les voies du bien être et de la santé nous mènent à respirer calmement, consciemment.

 

Petit rappel des bienfaits de la respiration consciente, à télécharger, en cliquant sur ce lien:

 

À pratiquer au repos, mais aussi en marchant en nature, de préférence. 

Un des moyens les plus rapides pour se relier à l’essentiel!

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