Attention danger!

 

Attention, danger, nous sommes en train de négliger, voir d’oublier deux fonctions essentielles de l’ETRE HUMAIN: 

La respiration et le sourire!

 

1/ La respiration est un outil santé trop souvent négligé ces temps derniers

Nos masques nous font oublier de mieux respirer, lorsque nous nous retrouvons tranquilles, sans « cette protection » de tissu.

En effet par les exercices de respiration consciente, nous augmentons instantanément notre pouvoir de guérison, en rééquilibrant votre système immunitaire, mais aussi endocrinien (toutes vos glandes) ainsi que notre système nerveux autonome.

  • Respirons au rythme de 6 respirations par minute, 3 fois par jour, durant 5 minutes minimum.  Soit en inspirant sur 5 secondes et expirant sur 5 secondes, pendant 5 minutes, soit en suivant une application téléchargée sur votre téléphone (C’est le moment de le rendre vraiment intelligent en lui faisant intégrer cette application:) :))

 Nous serons ainsi en cohérence cardiaque et je vous ai déjà parlé sur ce blogue de ses bienfaits tant physiologique que psychologique.

https://www.facebook.com/conversationpapillon/videos/74026742645352

  • Par ailleurs, pensons régulièrement à nous retirer de nos écrans quelques minutes, et prenons 3 ou 4 grandes respirations ventrales : soit en inspirant profondément en gonflant le ventre,  et expirons lentement par la bouche doucement, comme si nous soufflions délicatement la flamme d’une bougie

En agissant directement sur notre plexus solaire, nous ferons chuter notre niveau de stress, et en nous ré oxygénant un peu mieux, notre cerveau devrait mieux fonctionner.

2/ Nous sommes en train de perdre un de nos attributs essentiels qui participe à notre dimension pleinement humaine.

Même sous un masque nous devons l’exercer.

Retrouvons un peu de bienveillance et d’humour

Pour lutter contre la phobie ambiante qui est à coup sûr aussi dangereuse sinon plus que le virus lui-même.

Je veux parler de notre sourire à retrouver.

Je ne dois pas être la seule à assister à sa disparition dans les échanges informels en croisant quelqu’un ou quelqu’une dans la rue, ou lors de nos emplettes dans les magasins où le marquage au sol devient pour certains plus important que tout au monde….

Attention, danger!

Retrouvons notre sourire; c’est vital.

Souvenons nous de ces que dit Mr Ibrahim à Momo qui lui disait qu’il nesouriait pas car il n’était pas heureux:

“Tu te trompes, Momo, c’est sourire qui rend heureux” Mr Ibrahim et les fleurs du Coran: E.E Schmitt

C’est un excellent lifting pour le visage et cela nous permet de nous connecter régulièrement à notre énergie du cœur.

Voici ce que nous pouvons lire à son sujet dans les Dialogues avec l’Ange :

« Le sourire est le pont au-dessus de l’ancien abime………..

Le rire est le contraire des pleurs

Le sourire n’a pas de contraire

…….

La clé de tous tes actes de ton travail

De ton enseignement, c’est le sourire. Essaie!

……..

Sourire, Parole, Création

Sont les attributs de l’Homme.

………

Le sourire est la prière

De chaque petite cellule.

Le sourire élève au-dessus de tout.

….

Avez-vous observé où vous en êtes

Lorsque vous ne pouvez sourire? »

 

Alors, prenons garde à ne pas oublier ces deux fonctions et partageons les surtout,

Pour notre bien être et le bien être de tous.

Christine

 

 

  1. Sait-Jarre
    | Répondre

    Bonjour,
    J’aimerais faire une consultation avec vous pour parler d’un point vulnérable de ma santé physique.
    Sur Zoom ou au téléphone.
    Merci.
    Ps: j’ai déjà suivi un atelier avec vous à Montréal et j’ai un de vos bouquins.
    Chantal

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