Faire le plein d ‘énergie et rester calme pour cette rentrée…

 

 

 

Les enfants et beaucoup d’adultes reprennent le collier en ce mois de Septembre;

Les mois précédents pèsent encore lourds par leurs contraintes, l’avenir quant à lui parait être dans des brumes plus ou moins sévères….

Aussi voici quelques conseils pratiques pour le corps et le moral

1/ Le pollen

Plutôt que de se précipiter sur des gélules de vitamines ou de super compléments en comprimés ou gouttes ou autres, que l’on nous proposera comme la panacée, n’oublions pas que Dame Nature nous offre beaucoup!

Pensez à faire une cure avec un super aliment:Le pollen frais!

Quid du pollen?

Les abeilles butinent les fleurs afin d’extraire le nectar qui par la suite sera mélangé par la sécrétion de leurs glandes salivaires. Pendant le butinage, elles forment des « petites boules » appelées des «pelotes de pollens » qui sont ensuite transportées à la ruche pour fabriquer le miel.

Chaque pelote contient des milliers de grains de pollen.

Et ce pollen frais apporte

  • 50 à 60 % de glucides,
  • 15 à 25 % de protéines (dont les 8 acides aminés essentiels à l’homme),
  • des minéraux et oligoéléments comme:
  • calcium,
  • phosphore,
  • potassium,
  • fer,
  • cuivre,
  • magnésium

Ainsi que de nombreuses vitamines et molécules aux vertus antioxydantes : des polyphénols, des flavonoïdes, des phytostérols, des caroténoïdes….

Tout ceci confère au pollen des propriétés à la fois anti oxydantes, anti-inflammatoires, anti bactériennes…

Le pollen frais est également l’une des sources les plus riches en sélénium, un excellent antioxydant.

La grande quantité d’antioxydants présents dans la composition du pollen cru provoque un fort effet anti-inflammatoire sur les tissus pulmonaires, protégeant ainsi les voies respiratoires.

Le pollen est donc recommandé pour lutter contre l’asthme.

Contrairement au pollen sec, le pollen frais renferme des ferments lactiques.

Il s’agit essentiellement des lactobacilles et bifidobactéries provenant directement du jabot des abeilles.

Vous trouverez le pollen frais dans les frigidaires de vos magasins d’aliments naturels préférés, à un coût très raisonnable.

Quelles en sont les indications?

  • Tout état de fatigue physique ou mentale
  • Les soucis digestifs: ballonnements, constipation
  • Pour booster le système immunitaire
  • En période de croissance ou de convalescence

Comment l’utiliser?

En cure, deux à trois fois par an, de préférence lors des changements de saison et donc à la fin de l’été, pour nous préparer à l’automne et l’hiver.

Cure de 2 à 3 semaines

Chez l’adulte, une cuillère à soupe de pollen frais au cours du petit déjeuner.

Chez l’enfant, une cuillère à café de pollen frais au cours du petit déjeuner.

Une grande synergie existe entre le pollen et les fruits Il peut être consommé :

  • Avec des fruits (en compote)
  • Seul à la cuillère. C’est très agréable

L’important est de prendre soin de bien le mastiquer pour une meilleure absorption et pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Quels pollens? Y a t ils des risques d ‘allergie? Pollen anémophile et entomophile?

Le pollen anémophile est le pollen porté par le vent; le pollen entomophile est transporté par les abeilles

Le pollen anémophile, entraîne un risque plus important d’allergies car les grains de plantes sont plus petits et plus nombreux. Facilement transportables dans l’atmosphère, ils pénètrent donc plus profondément dans l’appareil respiratoire .

Il n’a pas la même composition que le pollen entomophile.

Le pollen entomophile, ne provoque pas d’allergies.

Les abeilles ne butinent pas n’importe quelles fleurs et ne recueillent pas n’importe quel pollen. Celles-ci sélectionnent méticuleusement des fleurs qui leurs apporteront le plus de micronutriments et qui seront facilement assimilables: Pollen de châtaignier, de ciste, de bruyère, de saule ou d’aubépine…

Les vertus nutritionnelles varient d’un pollen à un autre.

Le pollen de ciste sera ainsi particulièrement riche en substances antioxydantes.

Le pollen de saule est riche en lutéine et zéaxanthine bénéfique pour la prévention de la cataracte.

Alors, ne nous privons pas de cette source de vitalité et de santé.

C’est le temps de faire ce genre de cure.

 

2/ Pour garder confiance et laisser aller les peurs précises et imprécises, n’oublions pas pour petits et grands les fleurs de Bach

  • Peurs précises: changement d’établissement, de classe, de travail pour les plus grands, On est capable de vous dire ce qui lui fait peur. Dans ce cas, c’est la Fleur MIMULUS qui est indiquée.Cela permet de dépasser une peur consciente, nommée et également aide aussi à surmonter la timidité.
  • Angoisse face à l’inconnu, peurs imprécises: ASPEN aidera à faire face à une situation inconnue en toute confiance.
  • On pourra associer à l’une ou l’autre, selon le type d’angoisse, La Fleur WALNUT qui aidera à s’adapter facilement à une situation nouvelle.
  • Découragement, manque d’énergie, La Fleur HORNBEAM agira comme un démarreur et fera disparaitre cette fatigue par anticipation.
  • On ne se sent pas à la hauteur,  ce qui génère du stress. C’est la Fleur LARCH qui agira pour lui redonner confiance en lui et en ses capacités réelles.
  • Votre enfant ou Vous êtes distrait, «tête en l’air» et avez du mal à vous concentrer, vous êtes rêveur. La Fleur CLEMATIS vous ramènera dans l’instant présent.

Comment prendre cela: 4 à 5 gouttes 4 fois par jour, si possible. Ou au minimum  3 fois par jour pendant la période d’école et 4 fois lors de la fin de semaine: matin, entre midi et deux, 17h, 20h.

 

3/Si vous avez laisser tomber la pratique de la cohérence cardiaque pendant les vacances, c’est le temps de vous y mettre, et d initier vos enfants aussi: il existe une multitude de guide pour cette respiration sur you tube. Je vous en partage une:

La cohérence cardiaque nous ramène au moment présent, et tourne notre regard vers l’intérieur: véritable lieux de paix et de connaissance, ne l’oubliez pas. Nous en avons grand besoin en ces temps troublés pour garder le cap!

À bientôt pour d’autres nouvelles, 

Amicalement,

Christine

2 Responses

  1. Suzanne Carrière
    | Répondre

    Thérapeute du cœur, de l’âme et du corps tu nous nourrit à chaque saison de tes précieux conseils.
    Grâce à ton accompagnement bienveillant nous faisons confiance à notre capacité à faire de bons choix afin de préserver notre santé physique, psychique et spirituelle.
    Merci chère Christine!

  2. Monique Olivier
    | Répondre

    Oh les magnifiques conseils pour optimiser notre santé de la tête aux pieds. !
    Merci chère Christine Angelard 🙂

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