Les essences- ciel pour l’été: ce 30 juillet 2026

Voulez vous conserver vivante votre mémoire? voire la retrouver?

Je vous en parle ici

La mémoire n’est pas un capital immuable; elle est au contraire dynamique; Elle est toujours en construction. Alors comment en prendre soin?

1/Pratiquez des exercices physiques régulièrement pour oxygéner notre cerveau: La marche TOUS les jours une heure, si vos jambes vous le permettent,  reste le plus simple, le plus agréable et un des outils le plus efficace: changez d’itinéraire régulièrement, pour solliciter votre mémoire visuelle, olfactive  et ne pas rentrer dans un Ron Ron routinier.

2/Pratiquez la méditation, l’attention à ce qui est, en silence, simplement, tous les jours matin et soir: Cela  réduit le stress, améliore la concentration: 2 facteurs clé pour une bonne mémoire

3/Explorez la nouveauté: sortir régulièrement de notre zone de confort: lecture dans des domaines nouveaux, apprentissage de nouvelles habiletés, continuez de nourrir une saine curiosité, c’est une belle façon de « rester jeune »

4/Jouer à des jeux qui font intervenir la mémoire: type mots croisés, échecs, Scrabble ou autre

5 /Mais surtout, n’OUBLIEZ PAS  LES HUILES ESSENTIELLES:  SI IMPORTANTES

• Pourquoi? : l’ingénieur agronome Roland Salesse, spécialiste de l’odorat l’explique l :« Quand nous sentons une odeur, les neurones olfactifs envoient un influx électrique vers l’amygdale et l’hippocampe en 150 millisecondes ; l’information passe directement, à la différence des informations visuelles et auditives qui sont d’abord filtrées par le thalamus »

Or, l’amygdale et l’hippocampe, composants essentiels du système limbique situé à l’arrière du cerveau, jouent un rôle central dans les émotions et la consolidation de la mémoire à long terme.

Synergie recommandée par le Dre Françoise Couac Marinier et le Dr JF Willem:

Mélanger dans un flacon

• 60 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole connue pour limiter la dégradation de la mémoire,
• 90 gouttes d’huile essentielle de citron jaune,
• 30 gouttes d’huile essentielle d’encens pour augmenter la concentration,
• et 30 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale

Verser 10 gouttes de ce mélange dans un diffuseur

Vous pouvez le diffuser 10 minutes toutes les 2 heures, 3 à 4 fois par jour et au moment du coucher

6/ En naturopathie: un champignon semble  être une mine d’or pour la santé de notre cerveau: La crinière de lion oul’Hericium erinaceus

Dans une étude réalisée sur des souris, un traitement d’érinacine A (pris oralement pendant 30 jours) pourrait :

• Réduire les agrégats de bêta-amyloïdes, qu’on identifie dans les neurodégénérescences comme la maladie d’Alzheimer
• Favoriser l’expression de l’enzyme de dégradation de l’insuline (cette enzyme est également chargée de dégrader la protéine B-amyloïde)
• Soutenir la prolifération de nouveaux neurones dans certaines régions du cerveau.

Voici donc, pêle -mêle quelques pistes qui j espère vous seront utiles;

Si vous souhaitez aller plus loin, n’oubliez pas que je propose un atelier sur le « Bien vieillir » de 8h réparties sur 4 fois deux heures via zoom, dans lequel je développe toutes les stratégies actuellement connues et efficaces, dont le protocole RECODE du Dr Dale Bradesen: Vous avez quelques dates et le programme ici, sur la page « Ateliers  » de ce site.

Mais si vous souhaitez que je vienne le donner en personne à d’autres dates: écrivez moi.

Et retrouvez d’autres recettes en aromathérapie, mais aussi en naturopathie et homéopathie dans mon livre, disponible sur demande: