Je sors de ma retraite habituelle de fin d’année pour vous partager quelques outils afin de faire face, voire de lutter efficacement contre les différents virus de l’hiver qui s’en donnent à coeur joie actuellement.
Si le covid est toujours là comme l’influenza, d’ailleurs.. il en est d’autres (et c’est normal…) qui en veulent à nos bronches et notre système respiratoire;
Toux, bronches encombrées, nez qui coulent etc etc : c’est le cortège de l’hiver.
Quelques rappels rapidement
1/Probiotique de qualité pour soutenir votre flore intestinale( qui participe grandement à une bonne immunité.) choisir avec votre naturopathe celui qui vous conviendra;
2/ HE : RAVINTSARA : en diffusion,
En application sur point 4GI( relance la défense de l’organisme)
tous les matins ou avant de sortir et de côtoyer une foule plus ou moins dense.
3/ ma boisson casse virus/ santé respiratoire
- une c à café de gingembre moulu:
grâce à ses composés bactéricides et anti microbiens, le gingembre est un excellent moyen de lutter contre les maladies respiratoires telles que la grippe, le rhume, l’asthme et la bronchite.
- une c à café de cannelle
Elle a de propriétés anti-infectieuses et anti-inflammatoires importantes pour lutter contre la surinfection et l’inflammation de la sphère ORL et bronchique.
- 2 à 3 clous de girofle
Ces petits clous de girofles sont une vraie merveille:
Leurs propriétés expectorantes, anti bactériennes et anti-inflammatoires, permet d’aider à traiter la toux, la bronchite et le rhume, en aidant à réduire l’inflammation et à éliminer les mucosités,
Vous mettez ces 3 ingrédients ( que vous avez dans votre cuisine!) dans 3/4 de litre d’eau, sur le feu; bien mélanger et laisser bouillir à petit feu 10 minutes.
Retirez du feu et laisser la boisson infuser, couverte pendant 30 minutes
- Pendant ce temps presser un citron riche en vitamine C ( un vrai citron, par pitié…pas un de ces jus en bouteille que vous trouvez au supermarché)
- Au bout des 30minutes d’infusion, rajouter à votre préparation, le jus de votre citron et une bonne c à café de miel MANUKA:
C’est un miel aux propriétés anti virale et anti bactériennes puissantes dues en partie à ce qu’il contient du methylglyoxal qui lui apporte cette spécificité
Boire une tasse de cette boisson matin et soir dés les premiers symptômes de toux;
une fois par jour en prévention..
J’espère que ces conseils vous seront utiles et vous permettront de venir à bout de votre toux ou début d infection respiratoire. Bien sûr si la fièvre persiste au delà de 3 jours. consultez votre médecin;
Je vous souhaite de finir l ‘année en forme et de démarrer la suivante en santé!
Bonne année, bonne santé!
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