Halte aux virus respiratoires

Je sors de ma retraite habituelle de fin d’année pour vous partager quelques outils afin de faire face, voire de lutter efficacement contre les différents virus de l’hiver qui s’en donnent à coeur joie actuellement.

Si le covid est toujours là comme l’influenza, d’ailleurs.. il en est d’autres (et c’est normal…) qui en veulent à nos bronches et notre système respiratoire;

Toux, bronches encombrées, nez qui coulent etc etc : c’est le cortège de l’hiver.

Quelques rappels rapidement

1/Probiotique de qualité pour soutenir votre flore intestinale( qui participe grandement à une bonne immunité.) choisir avec votre naturopathe celui qui vous conviendra;

2/ HE : RAVINTSARA : en diffusion,

En application sur point 4GI( relance la défense de l’organisme)

tous les matins ou  avant de sortir et de côtoyer une foule plus ou moins dense.

3/ ma boisson casse virus/ santé respiratoire

  • une c à café de gingembre moulu:

grâce à ses composés bactéricides et anti microbiens, le gingembre est un excellent moyen de lutter contre les maladies respiratoires telles que la grippe, le rhume, l’asthme et la bronchite.

  • une c à café de cannelle

Elle a de propriétés anti-infectieuses et anti-inflammatoires importantes pour lutter contre la surinfection et l’inflammation de la sphère ORL et bronchique.

  • 2 à 3 clous de girofle

Ces petits clous de girofles sont une vraie merveille:

Leurs propriétés expectorantes, anti bactériennes et anti-inflammatoires, permet d’aider à traiter la toux, la bronchite et le rhume, en aidant à réduire l’inflammation et à éliminer les mucosités,

Vous mettez ces 3 ingrédients ( que vous avez dans votre cuisine!) dans 3/4 de litre d’eau, sur le feu; bien mélanger et laisser bouillir à petit feu 10 minutes.

Retirez du feu et laisser la boisson infuser, couverte  pendant 30 minutes

  • Pendant ce temps presser un citron riche en vitamine C ( un vrai citron, par pitié…pas un de ces jus en bouteille que vous trouvez au supermarché)
  • Au bout des 30minutes d’infusion, rajouter à votre préparation, le jus de votre citron et une bonne c à café de miel MANUKA:

C’est un miel aux propriétés anti virale et anti bactériennes puissantes dues en partie à ce qu’il contient du methylglyoxal qui lui apporte cette spécificité

Boire une tasse de cette boisson matin et soir dés les premiers symptômes de toux;

une fois par jour en prévention..

 

J’espère que ces conseils vous seront utiles et vous permettront de venir à bout de votre toux ou début d infection respiratoire.  Bien sûr si la fièvre persiste au delà de 3 jours. consultez votre médecin;

 Je vous souhaite de finir l ‘année en forme et de démarrer la suivante en santé!

Bonne année, bonne santé!

 

 

 

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