Comment préparer son corps en douceur à l’arrivée du printemps

Printemps… es tu là?
Au Québec nous avons encore quelques hésitations…
Mais il va bien finir par s’installer…

Aussi, je vous donne quelques conseils pour l’accueillir comme il se doit, et je vous invite aussi à aller lire le dossier allergies saisonnières” dans la rubrique dossier de ce site

Voici donc mes 7 conseils pour réveiller son corps au printemps!

Qui dit printemps dit Foie selon les principes de la MTC et aussi selon le bon vieux bon sens de nos aïeux!  Je vous invite à préparer votre foie en suivant ces quelques règles pour bien sortir de l’hiver et gagner en vitalité avec les beaux jours!

1/ Oubliez pour un mois alcool, et café. 
C’est un vrai cadeau pour votre foie. Il s’en trouvera allégé et plus fonctionnel.

2/ Mettez vous au jeûne intermittent

Non, vous n’allez pas mourir de faim!  Vous mangerez dans une période de 8 heures uniquement

Par exemple entre 10 h et 18 h ou entre midi et 20 h

Idéalement 2 repas équilibrés et nutritifs dans ce créneau de 8 heures devrait suffire.

Vous mettrez ainsi au repos tout votre système digestif et vous apercevrez que ce sont plus nos habitudes socio culturelles que notre estomac qui réclament de se nourrir dès le saut du lit.

3/ Faites une cure à base de plantes pour le foie sur 4 à 6 semaines :

Tisanes de Romarin, Chardon marie, Pissenlit.

Cure de Sève de bouleau de préférence fraiche, en vous en procurant auprès d un fournisseur comme par exemple Bouleau 34 ici près de Montréal https://bouleau-34.webself.net/sevedebouleauquebec

4/ Toujours au printemps, faites une mono-diète sur 3 jours,

C’est l’idéal pour le foie. En effet manger un seul aliment pendant 3 jours va nettoyer votre système digestif de toutes les toxines engrangées jusqu’ici… et répéter cela deux fois dans le mois! La mono-diète de pommes est la plus classique.

5/ Évitez les aliments très acides, (café, tomate, jus d’orange, viande rouge…) et mettez vous “au vert” à tous les sens du terme, y compris dans votre assiette. 

Jus verts tous les jours, qui alcaliniseront votre corps. Vous en trouverez de multiples recettes dans mon ebook ” Recettes de cuisine” à la rubrique magasin de ce site: https://www.christineangelard.com/magasin/

6/ N’oubliez pas le matin au réveil, un demi citron pressé dans un verre d’eau tiède 

C’est une saine habitude à garder tous les jours pour activer le travail du foie et de la vésicule!

7/ Remettez vous à marcher, à bouger! L’exercice musculaire doux draine le foie…alors dérouillez-vous, et bouger!

Avec une telle attitude, le printemps pourra arriver, nous serons prêt pour en tirer le meilleur parti!

Bon printemps à Tous(tes)

Christine

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