Billet du jour Lundi 27 Avril

Pour bien démarrer la semaine: Un petit déjeuner en santé et en douceur

Toast à l'avocat , jus frais, et...

Toast à l'avocat:

Parce que l'avocat est riche en bons acides gras bénéfiques pour le système cardio vasculaire;

Il est riche en fibres,

Il est riche également en vitamine C, et E, ainsi qu'en lutéine excellente pour la vue,

La vitamine K qu il contient impact positivement la glycémie et est donc recommandé aux diabétiques

Il contient du magnésium et du potassium

Enfin de part ses propriétés anti-oxydantes, il a une certaine action anti inflammatoire.

Réalisation pour une personne:

Toast de pain sans gluten légèrement grillé

1/4 à 1/2 avocat selon la grosseur

une ou deux tomates cerises

sel poivre, selon le gout

Jus de fruits/ légumes:

ananas: 2 belles tranches

Fenouil: 1/2 bulbe

carotte: 2

orange:1

Passez à l'extracteur et régalez vous

Des vitamines, de bons acides gras, de la couleur...vous êtes prêts à bien démarrer la journée.

Oui, je sacrifie aussi à un bon café...mais une fois par jour ...Nul n'est parfait, vous savez bien!

En vedette
Plus récents
Mots-clés
Suivez-moi
  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • YouTube Social  Icon

CONTACTEZ-MOI 

Christine Angelard

 

Naturopathe, Auteure et Conférencière

 

christine.angelard@gmail.com

 

 

 

4834, rue Melrose

MONTRÉAL, Québec

H3X 3P5

Une fois par mois au: CMIE

de Bromont: 858 Shefford,

450-332-2430  

Sans frais : 1-844-332-2430

Suivez-moi

  • w-facebook
  • w-blogger
  • Twitter Clean
  • LinkedIn - Grey Circle

© 2015-2020   Christine Angelard par  ib2ib.net et Prestige Web