Cet hiver on évite la grippe!


La saison de la grippe est proche.

Une fois de plus je vous rappelle les règles essentielles pour passer sans problèmes au travers des virus de la grippe

Je rappelle aussi qu 'une grippe est une infection virale ( Influenza) qui vous donne une forte fièvre, de l'abattement, voire des courbatures et qui vous empêche d'aller travailler. Si quelqu'un au bureau vous dit qu'il a la grippe, il a une rhinite ou une bronchite ou autre chose peut être, mais surement pas la grippe. La grippe nous laisse sans force et au fond de nos lits.

Tout d'abord: savoir que vous allez croiser le virus de la grippe comme tous les hivers, mais que vous ne déclarerez la maladie QUE si votre système est affaibli.

Donc L'automne comme l'hiver sont des saisons ou la qualité de récupération est plus importante que jamais.

Règles hygiène diététiques:

1/Ne gruger pas votre temps de sommeil!

2/Manger sainement! Cela parait évident, mais est à rappeler:

Les fruits: pamplemousses, jus de citrons riches en vitamines C sont à prendre au début de la journée et entre les repas

Manger aussi des crudités ou "ma" soupe crue chaude: voire à la rubrique recette: ici:

En effet, les aliments crus nous apportent plus de vitamines et d'enzymes indispensables à un bon métabolisme.

Buvez tisanes au gingembre et autres boissons anti virales, tisanes de thym etc.

(Le bouclier pour l'hiver: une tisane au gingembre se trouve page 61 de mon livre Les essences- ciel pour le corps et pour l'âme, Edition Bayard)

3/ Bouger! Même s'il pleut ou si le temps n est pas forcément agréable, bouger tous les jours: marche, escaliers plutôt qu'ascenseurs, piscine, yoga. Rester confiné chez soi ne fera que diminuer notre adaptabilité au froid ou au vent. Si vous avez la chance d'avoir des jambes qui fonctionnent, couvrez vous bien et mettes le nez dehors, respirer!

4/ Outils préventifs:

Une bonne flore intestinale: C'est au niveau de mes intestins que se fabrique 80% de nos anticorps: Donc important d'avoir une bonne flore intestinale et pour cela faire une cure de probiotique adapté à votre âge et votre condition: parlez en avec votre naturopathe.

Les Huiles essentielles en diffusion: notammment une de mes 5 "essences- ciel" Le RAVINTSARA

Vous pouvez l'utiliser en diffusion dans vos lieux de vies: 1/2 heure le matin et le soir

En friction dès les premiers signes d'attaque virale: mélanger quelques gouttes dans un peu d huile d'amande douce et frictionnez les pieds , les poignets et le haut de la poitrine

Une goutte diluée dans une c à thé de miel pourra aussi faire du bien

En diffusion , vous pouvez aussi diffuser de l'épinette blanche ou bleue( ma préférée), du sapin baumier, ou le mélange que j'aime beaucoup de Zayat aroma: Pandem

En diffusion , il n y a aucune contre indication

En application locale ou per os, diluée pour le Ravintsara, contre indiqué chez la femme enceinte et chez l'enfant en bas de 3 ans.

Vitamines C

Naturelle: Echinacée, Acérola, et..aussi dans les fruits et légumes

Pour les fruits: manger les crus ou faites vous même vos jus; les jus du commerce sont surtout du sucre... et ce n est pas ce que l'on veut!

Vaccin? si vous pensez courir un risque, alors, sans nul doute la forme homéopathique: Efficace et sans effets secondaires. De plus beaucoup plus économique.

Prendre pendant 4 mois: novembre décembre janvier février

  • 1°dimanche : INFLUENZINUM 9CH 5 granules

  • 2° dimanche : AVIAIRE 12CH 5 granules

  • 3° dimanche : SERUM DE YERSIN 12 CH 5 granules

  • 4° dimanche : OSCILLOCOCCINUM 1 dose

Il existe aussi un laboratoire homéopathique au Québec qui commercialise tous les ans une formule très pratique à utiliser basée sur les même données.

5/ Traitement de la grippe

si malgré toutes vos précautions ou parce que justement vous n avez pas eu le temps de vous protéger: quoi faire

a/ REPOS+++++

b/ HYDRATEZ vous: tisanes de gingembre, de thym, eau, bouillon de poulet maison

c/ FAITES VOUS MASSER les pieds et la poitrine avec l'huile essentielle de Ravintsara diluée

d/Si vous n avez pas de soucis rénaux ou d hypertension mal contrôlée: mélanger 20 gr de Chlorure de magnésium dans un litre d'eau et buvez cela en 12h: Cela va provoquer une diarrhée et élimination de bon nombre de toxines: le chlorure de magnésium augmentant l'activation de vos globules blancs, permet une libération massive de toxines: (À faire uniquement chez un adulte qui n'a pas les problèmes rénaux ou d'hypertension)

La grippe vient toujours nous avertir: le corps s'est arrangé pour prendre du repos...quoique nous ayons prévu.

Si on entendait le message, cela serait bien.....

Essayons d y penser avant!

Amicalement

Christine

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Christine Angelard

 

Naturopathe, Auteure et Conférencière

 

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