Naturopathie, et Diabète

July 24, 2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le diabète de type II qui touchait auparavant surtout les personnes au dessus de cinquante

ans, se voit de façon  beaucoup plus inquiétante chez les jeunes. 

On peut s'interroger sur la consommation de produits laitiers animaux riches des hormones administrées aux vaches et le dérèglement de tout le système endocrinien qui s'en suit.

On peut s'interroger sur la présence croissante des xénophobies oestrogènes dans notre environnement, et y être vigilant, mais aujourd'hui hui, je vous indique ici différentes sources naturelles pour enrayer le processus.

 

1/ L'alimentation 

 

J'ai déjà parlé de l'importance de la diète cétogène : je vous renvoie à cet article:

 

Mais je vais vous parler ici d'autres aliments ou compléments alimentaires qui peuvent avoir un intérêt non négligeable, en complément de cette diète cétogène

 

C'est ainsi  qu'Il va être important de faire une place majeure aux fibres alimentaires: en effet les fibres ralentissent la pénétration du sucre dans le sang.

Outre les fibres alimentaires, nombreuses, on  peut aussi utiliser de façon ponctuelle: le Konjac:

1 gramme avant chaque repas, par exemple. 

 

La diététique chinoise ancrée dans plus de 2000 ans de tradition nous apprend l'importance de certains aliments "anti diabétique"

 

a/Le Chou vert:

Il soutient l'ensemble rate - pancréas, et a une action hypoglycérinante en plus de soulager bon nombre de maux d'estomac.

Il faut le consommer cru sous forme de jus: 1/2 verre de jus cru avant chaque repas, en cas de diabète. En prévention, sous forme de légumes régulièrement.

 

b/ Le Potiron:

 Malgré un indice glycémique relativement élevé, le potiron possède une action hypoglycémiante. En consommer entre 250 et 500 g par jour, en purée, en légume, en soupe. Sa consommation peut être quotidienne pour aider à contrôler la glycémie. 

 

c/Le Soja jaune, sous forme de lait de soja(BIO!) ou de TOFU:

Hypoglycémiant, il peut être utilisé sous forme de lait ou  de tofu, essentiellement pour les patients du groupe sanguin A et AB; Les groupes O et B le digèrent mal et donc choisiront un autre aliment.

 

d/ Les Épinards

Cuits  ou crus dans l alimentation. En plus d'être hypoglycémiants, ils ont aussi une action sur la constipation.

 

e/ l'oignon

 Hypoglycémiant, il peut être consommé sous toute ses formes si la personne le digère bien

Il a une action efficace sur la sécrétion de l'insuline et se trouve être un régulateur appréciable de la glycémie.

 

f/ Le sésame noir: appelle aussi Nigelle

Tonique de l'énergie des Reins( notre réserve d'énergie vitale qui est mise à mal par un déséquilibre sur Rate-Pancréas lors de Diabète)

 

Il est Hypoglycémiant en favorisant le métabolisme du sucre au niveau du foie.

 

Faire une poudre de grains de sésame noir et en saupoudrer sur les crudités pour en absorbé l'équivalent de 2 grammes par jour.

 

 

g/ le concombre 

Désaltérant dans les périodes chaudes, il est hypoglycémiant et diurétique.

 

h/ la Cannelle

Est hypoglycémiante et hypocholestérolémiante: elle fait diminuer sucre et cholestérol:

C' est l'amie du Diabétique. Elle permet  augmenter l'efficacité de l'insuline et facilite l'assimilation des glucides.

Attention à prendre modérément si il y a chaleur excessive comme les bouffées de chaleur à la ménopause. 

En dehors des "excès" de chaleur, elle reste l'aromate par excellence des diabétiques.

 

i/L huile de noix de coco

Elle était citée dans les textes médicaux de la Chine ancienne et retrouve ses lettres de noblesse grâce aux travaux récents qui ont monté l'intérêt des AGCM: (acides gras à chaines moyennes)

En effet, ces AGCM augmentent la capacité des cellules à absorber le glucose.

De plus c est une huile qui supporte bien les hautes températures: donc elle doit être l'huile de cuisson à utiliser pour les diabétiques

 

2/ La Gemmothérapie:

 

a/ Morus Nigra( le mûrier)   en bourgeons

Il contribue par son action protectrice sur les muqueuses, à limiter les risques de complications d u diabète, notamment les vasculopathies:  rétinopathie, ulcère digestif..

 

b/ Juglans régia en bourgeons

Pris au début , il peut aider à normaliser la production d'insuline

 

3/ N'oublions pas, l'exercice physique régulier:

L'exercice régulier tous les jours est ndispensable pour le métabolisme général de l'organisme.

Et souvenez vous: pas besoin de vous inscrire à un club de gym: une heure de marche tous les jours fera merveille!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Voici donc quelques légumes, aromates à rajouter de façon régulière à votre alimentation si vous souffrez de diabète II: Vous devriez voir des améliorations dans la gestion de votre glycémie.

Quant à la gémmothérapie, elle viendra soutenir un traitement si vous en avez un, mais ne le remplacera pas. Toujours vous faire accompagner de votre naturopathe et de votre médecin.

La marche régulière tous les jours pourrait remplacer le proverbe anglais:" an apple a day, doctor away.  Une bonne marche tous les jours éloignera le médecin!

 

Rendons grâce à ce cher Hippocrate, qui nous rappelle d'aller améliorer le contenu notre assiette pour améliorer notre santé, et se souvenir que l'humain est un BIPÈDE, donc fait pour marcher!

Prenez soin de Vous!

Christine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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