Pour bien commencer sa rentrée ou simplement se donner du coeur à l’ouvrage
Pour garder sa mémoire en forme
Pour continuer à apprendre et à découvrir à tout âge,,,,,
Le romarin à cinéole: tonique, stimulant: en inhalation, il stimule la mémoire et la concentration
En cas de fatigue, surmenage il fera merveille
En cas de bronchite, elle aidera à libérer le mucus des voies respiratoires
Mais aussi pour stimuler sa mémoire car si on nous ne l’exerçons pas et si nous ne la stimulons pas….elle pourrait »rouiller »
Elle nous sera utile en ce début d automne pour éloigner les premiers virus de l’atmosphère
Le romarin a une une odeur aromatique puissante, et l »huile essentielle de Romarin à cinéole est aussi réputée pour traiter les épisodes infectieux de changement de saison ou hivernaux:
- Expectorant, mucolytique +++ (α-pinène,1,8-cinéole (eucalyptol)) :
l’huile essentielle de Romarin à Cinéole, comme son nom l’indique, contient du 1,8-cinéole majoritairement . Cette molécule stimule les glandes à mucine, ce qui permet de fluidifier le mucus et de faciliter son expulsion des voies respiratoires. L’alpha pinène contribue également à la libération des voies respiratoires. On l’associera à l’H E de Ravintsara pour diffuser dans la maison ou au bureau
- Antifongique +++:l’huile essentielle de Romarin à Cinéole est active contre les champignons comme Candida albicans, grâce notamment à la présence d’alpha pinène.
- Bactéricide ++ (α-pinène,1,8-cinéole (eucalyptol)) :ces molécules empêchent le développement de bactéries. Elles sont actives sur les staphylocoques doré et blanc, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Proteus mirabilis…
En pratique:
1/diffusion atmosphèrique
Pour la concentration : on pourrait l’associer dans le diffuseur à l’H E de citron. Cela aidera petits et grands à être plus concentrés tout en rappelant un certain parfum de vacances.
Pour la fatigue, et le surmenage : Appliquez quelques gouttes toujours diluées dans un peu d huile végétale( abricot, amande douce, etc) sur les faces internes des poignets et le plexus solaire et respirez profondément.
2/Bronchites
Réservée aux + de 6 ans. À renouveler 2 fois par jour jusqu’à amélioration. Frictionnez la poitrine et le dos avec quelques gouttes de ce mélange :
- 60 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata
- 60 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Cinéole
- 6 mL d’huile végétale
Nous retrouvons comme avec toutes les H.E les mêmes contre indications
Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement, ni chez les enfants de moins de 6 ans.
– Déconseillée chez les sujets à risque épileptique.
– Déconseillée chez les sujets asthmatiques
Et pour finir…et gardez le moral:
une recette fin d’été à base d’H E de romarin/ pommes/ poires/ HE citron
Ingrédients:
- 1 kg de pommes
- 1 kg de poires
- 50 g de sucre
- 3 cuillers à soupe d’eau
- 1 goutte d’huile essentielle de Romarin
- 2 gouttes d’huile essentielle de Citron
- Le jus d’1 citron
- Miel bio ou d’apiculteur local.( pas de grandes surfaces!!)
Réalisation
Éplucher les pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les en quartiers.
Mettez-les dans une cocotte avec de l’eau, le jus d’un citron et le sucre.
Couvrez. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes environ.
Mélanger les H .E dans une c à soupe de bon miel bio ( attention, ayez la main douce!)
Et ajouter les en fin de cuisson
Remuez bien.
Servez tiède.
Bonne rentrée, Bon mois de Septembre!
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