Billet du jour 17 novembre 2020: rappel

Nous entrons dans une période de l’année plus fragilisante, avec les jours qui raccourcissent, les températures en baisse, voire la neige dans certaines régions. N’oublions pas les saines habitudes de vie pour renforcer nos défenses immunitaires et pour nous sentir … Lire la suite

Repousser la dépression saisonnière!

    Avec le changement d’heure, et la saison automnale, nous allons vers une baisse de luminosité certes normale, mais néanmoins perturbante pour notre humeur. C’est le temps de penser à ressortir la lampe de luminothérapie, qui reste un outil efficace … Lire la suite

Billet du jour du 10 Novembre 2020

Confinement toujours, certes, mais attention de ne pas porter toute notre attention sur ce qu’il nous manque, et d’oublier les richesses du jour. Cet enseignement à regarder la beauté, la présence autour de nous, à voir l’essentiel, nous est chèrement … Lire la suite

Billet du jour du 8 novembre 2020

Allez, il fait beau!  18 degrés sur Montréal un 8 novembre… Aucun prétexte pour ne pas aller marcher en plein air. Prenez soin de vous; Nous avons le choix de ruminer nos pensées, ou de les aérer… Faites le bon … Lire la suite

Conseils à la portée de tous pour améliorer sa santé

Aujourd’hui, je vous partage un document que vous pourrez télécharger. Ce sont des conseils à la portée de tous pour améliorer votre santé. Visitez ma page Recettes, afin d’avoir des idées pour manger santé. Aussi, jetez un coup d’oeil sur … Lire la suite

L’automne: Quelles plantes privilégier pour entretenir notre système respiratoires?

L’automne est la saison des poumons selon la médecine traditionnelle chinoise. Voyons quelques plantes qui leur sont bénéfiques. 1/ L’hysope est une plante à caractère réchauffante et asséchante. Elle est excellent pour éliminer la goutte au nez et décongestionner les … Lire la suite

Méditation du Voyage en pays d’intériorité

En ces temps où il est capital de ne pas perdre son centre, retrouvons ce que nous enseigne autant les traditions anciennes que les neuro sciences: un temps d’intériorité Je vous offre volontier la méditation enregistrée pour le livre “voyage … Lire la suite

Montréal 29 Septembre-reconfinement pour 28 jours

Vous êtes nombreux à me demander des conseils ou à m’appeler pour me faire part de votre découragement, voire de vos peurs suite à l’annonce de ce re confinement annoncé hier. 1/Premièrement, je continue de consulter au cabinet UN PAR … Lire la suite

Quinze minutes tous les matins.

Terriblement lasse des nouvelles de la planète, proches ou lointaines,  j’ai repris depuis quelques jours une vieille routine qui a fait ses preuves par le passé.  Cela permet de rester centré sur le meilleur de soi, et de ne pas se … Lire la suite

De la douceur avant toute chose

  Dans ce contexte de gel/ pas gel/ masque / pas masque, permettez moi de vous donner une petite recette de baume pour les mains à faire soi même: Elle adoucira nos mains hyper désinfectées et est facile à faire. … Lire la suite

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