Santé globale et conseils pratiques

Tous les ans des accidents surviennent à cause de la chaleur excessive dont les personnes ne se sont pas suffisamment méfié. Et cette année la canicule est arrivée plus tôt que “prévu” Voici quelques outils pour passer un bel été … Lire la suite

Vous avez été plusieurs à me demander des informations sur la prévention de la maladie de Lyme et les outils naturels à connaitre en cas de piqures de tiques. Je vous partage ici ces outils concernant une pathologie de plus … Lire la suite

En ce début de mois de mai, retrouvons le chemin des marchés, mangeons frais et sain. Voici une petite liste de courses à faire pour cultiver votre santé avec bonheur. Mangez les fraises natures! C’est tellement meilleur que sous une épaisse … Lire la suite

Printemps… es tu là? Au Québec nous avons encore quelques hésitations… Mais il va bien finir par s’installer… Aussi, je vous donne quelques conseils pour l’accueillir comme il se doit, et je vous invite aussi à aller lire le dossier … Lire la suite

  Je vous ai déjà parlé de la cohérence cardiaque Plus que jamais dans ces temps où le stress et l’inquiétude sont présents autour de nous, il est important d’y revenir. Pour notre bien-être, et le bien être de tous. Mécanisme … Lire la suite

Comment traverser ces périodes de polarité, de divisions partisanes sans être trop méchamment affectés? Une des nombreuses toxicités du virus au niveau social est de diviser les populations. Ce qui rajoute un stress ambiant fatigant, chacun étant persuadé d’avoir LA … Lire la suite

Nous entrons dans une période de l’année plus fragilisante, avec les jours qui raccourcissent, les températures en baisse, voire la neige dans certaines régions. N’oublions pas les saines habitudes de vie pour renforcer nos défenses immunitaires et pour nous sentir … Lire la suite

    Avec le changement d’heure, et la saison automnale, nous allons vers une baisse de luminosité certes normale, mais néanmoins perturbante pour notre humeur. C’est le temps de penser à ressortir la lampe de luminothérapie, qui reste un outil efficace … Lire la suite

Confinement toujours, certes, mais attention de ne pas porter toute notre attention sur ce qu’il nous manque, et d’oublier les richesses du jour. Cet enseignement à regarder la beauté, la présence autour de nous, à voir l’essentiel, nous est chèrement … Lire la suite

Allez, il fait beau!  18 degrés sur Montréal un 8 novembre… Aucun prétexte pour ne pas aller marcher en plein air. Prenez soin de vous; Nous avons le choix de ruminer nos pensées, ou de les aérer… Faites le bon … Lire la suite