Santé globale et conseils pratiques

Comment traverser ces périodes de polarité, de divisions partisanes sans être trop méchamment affectés? Une des nombreuses toxicités du virus au niveau social est de diviser les populations. Ce qui rajoute un stress ambiant fatigant, chacun étant persuadé d’avoir LA … Lire la suite

Nous entrons dans une période de l’année plus fragilisante, avec les jours qui raccourcissent, les températures en baisse, voire la neige dans certaines régions. N’oublions pas les saines habitudes de vie pour renforcer nos défenses immunitaires et pour nous sentir … Lire la suite

    Avec le changement d’heure, et la saison automnale, nous allons vers une baisse de luminosité certes normale, mais néanmoins perturbante pour notre humeur. C’est le temps de penser à ressortir la lampe de luminothérapie, qui reste un outil efficace … Lire la suite

Confinement toujours, certes, mais attention de ne pas porter toute notre attention sur ce qu’il nous manque, et d’oublier les richesses du jour. Cet enseignement à regarder la beauté, la présence autour de nous, à voir l’essentiel, nous est chèrement … Lire la suite

Allez, il fait beau!  18 degrés sur Montréal un 8 novembre… Aucun prétexte pour ne pas aller marcher en plein air. Prenez soin de vous; Nous avons le choix de ruminer nos pensées, ou de les aérer… Faites le bon … Lire la suite

Aujourd’hui, je vous partage un document que vous pourrez télécharger. Ce sont des conseils à la portée de tous pour améliorer votre santé. Visitez ma page Recettes, afin d’avoir des idées pour manger santé. Aussi, jetez un coup d’oeil sur … Lire la suite

L’automne est la saison des poumons selon la médecine traditionnelle chinoise. Voyons quelques plantes qui leur sont bénéfiques. 1/ L’hysope est une plante à caractère réchauffante et asséchante. Elle est excellent pour éliminer la goutte au nez et décongestionner les … Lire la suite

En ces temps où il est capital de ne pas perdre son centre, retrouvons ce que nous enseigne autant les traditions anciennes que les neuro sciences: un temps d’intériorité Je vous offre volontier la méditation enregistrée pour le livre “voyage … Lire la suite

Vous êtes nombreux à me demander des conseils ou à m’appeler pour me faire part de votre découragement, voire de vos peurs suite à l’annonce de ce re confinement annoncé hier. 1/Premièrement, je continue de consulter au cabinet UN PAR … Lire la suite

Terriblement lasse des nouvelles de la planète, proches ou lointaines,  j’ai repris depuis quelques jours une vieille routine qui a fait ses preuves par le passé.  Cela permet de rester centré sur le meilleur de soi, et de ne pas se … Lire la suite